dwa lata

[...] gdyby nie różnica w wadze zawodników. Ja bym ten film polecał jako dowód na paranoiczność stwierdzeń, że lekki, ale szybki i dobry technicznie zawodnik może wygrać z gościem dwa razy większym (wyjątek w chwytanych: Royce Gracie z Bobbym Sappem jakieś 3 lata temu w finale xxx - nie pamiętam dokładnie czego ). Czy było jakieś info a propo tej [...]

biceps 45..wyciskanie 140 na skosie gornym 100kg*10 powturzen...wycisk na wypychu na nogi 350 *6 powturzen..nierobie martwego ciagu bo jeszcze za mlody kregoslup mam..starz na powarznie 3 lata wczesniej jak maly bylem z ojcem chodizlem ale to niebyly cwiczenia:D bralem troche gajnera kreatynki i dwa szoty tescia..i wlsnie chce spuchnąc fajnie

[...] tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 140 na plaskiej 16.PPM podstawowa przemiana materii: lapie szybko mase klata : niemierzylem ale jak zaczolem ja 2 razy w tygodniu trenowac to skoczyla martwy ciag : raz robilem i 140 dwa razy przysiad : nierobie..tylko wypych

sa jeszcze dwa kluby bokserskie-hetman na branickiego i w szkole metalowo drzewnej obok wyszynskiego nazwy klubu nie podam bo sie dosc czesto zmienia ale jeszcze z 3 lata temu nazywal sie krystal jak chotel na lipowej.No i oczewiscie taekwondo ktore obecnie trenuje w gastronomiku na antoniuku i w mleczaku na zwyciestwa ,widzialem tam tez kung-fu i [...]

ogólnie chodzę prawie rok i przez ten czas nie było żadnej konkretnej diety tylko pilnowałem się by nie jeść śmieciowego jedzenia na początku przytułem 20kg w dwa i pól miesiąca potem waga przez pół roku stała w miejscu i postanowiłem zainwestować i kupić diete na rekudkcje dzieki niej schudłem 15kg w 2 miesiące i teraz przez zime nie chciałem aż [...]

[...] rozgrzewce wszystkich mięsni i scięgna) robimy 10 serii. 1seria robimy jedno powtórzenie ze 100%ciężaru jaki jestesmy w stanie podniesc,2seria odejmujemy 3kg i robimy dwa ruchy,3seria odejmujemy 3kg i robimy 3 ruchy,4seria odejmujemy 3kg i robimy 4 ruchy,..... i tak az dojedziemy do 10serii gdzie robimy 10 ruchów cały czas odejmujemy 3 [...]

[...] już to ktos ci już doradził jeszcze jedna porada? jeszcze jedna ankieta proste no chyba że myślisz że ktos bedzie szukał w twoich tematach ankiety żeby ci specjalnie doradzić i może jeszcze kure z ryżem ci zamówić żeby ci dobrze cykl wszedł? to raz a dwa gdzie ty znalazłeś LL ? toć to lamus już był lata temu.. .. no chyba że się reaktywuje

[...] odp*****lać żadnych ściem bo znam tego gościa od 4 lat. Razem trenowaliśmy i wiem dobrze co wbijał. Do 105kg (czyli ok. rok czasu) była sama omka 250mg/tydz potem doszły dwa prolongaty i profilaktycznie metka po 2 dziennie. W sumie w 2 lata przytył 50kg i teraz przez rok waga stoi w miejscu, jedynie otłuszczenie się powieksza. Co do skutków [...]

[...] lub kilkaset dolarów mniej niż wszyscy inni retailerzy. problem w tym, że płatność odbywa się kartą kredytową i oto co robią: Kasują cię np owe 500 USD za Coolpixa i za dwa dni dzwonią że był w tak zwanym back order, czyli gdzieś tam jest zamówiony i trzeba czekać... ale jeśli kupisz 2 karty CF i bateria (za bardzo zawyżone kwoty) może dla [...]

Rzeczywiscie troche zamotalem, Mam dwa pytania. 1.Poszukuje artykolow, opisow, opracowan, adresow www. itp, na temat glutaminy i HMB, nie chodzi mi o info w stylu, biez 3g dziennie itp. Podjedyn z wykresow na reklamie HMB Olimp, wymieniono moja miejscowosc. Na stronie AWFu znalazlem temat badan, ktory mnie interesuje. 2 lata temu rozmawialem z [...]

Szkoda gadać, odpuść tą mete, przez dwa tygodnie raczej nie przyblokowała, poczytaj o diecie i treningu, poćwicz ze trzy lata i dopiero myśl o dopingu

[...] enanthate 400mg tygodniowo Tydzien 1-4 Dianabol 20mg dziennie Tydzien 1-12 Aromasin 12.5 mg ed lub arimidex 0.5 mg eod Tydzien 1-12 HCG 1000iu tygodniowo podzielony na dwa strzaly w tygodniu PCT 2 tygodnie HCG 1000iu eod tydzien 1-4 clomid 100ed/100ed/50ed/50ed Aromasin tydzien 1-4 20mg ed/20 mg ed/ 10mg ed/ 10 mg ed Wiek: 24 Waga: 76 [...]

[...] Zobacz ilu ma przyjętych uczniów. Bu się czegoś naprawdę nauczyć, to trzeba mieć kontakt z nauczycielem 3 - 4 razy w tygodniu przez 2 - 3 lata bez przerwy. Seminaria raz czy dwa w roku można sobie wsadzić, jak sie podstaw nie ma. W europie Jan Silberstorff jako jedyny jeśli chodzi o chen prezentuje coś co jest czymś dobrym. Oceniam to z pozycji [...]

[...] na siłowni : rok teraz a prędzej to 2/3 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 ławki(płasko i skos), dwa gryfy długie proste, gryf prosty krótki, gryf łamany, 3 pary sztangielek, brama(góra i dół) osobno i dodatkowo wyciąg górny i dolny, drążek do podciągania, niedługo [...]

[...] się za machanie ciężarkami, poczytałem trochę, policzyłem dietę przyjmujac żem "ekto jak chvj", cytując klasyka, w dodatku hardgainer. Skutek był taki że zrobiła mi się oponka na brzuchu, takie dwa "wałeczki". Tak mnie to zdołowało że rzuciłem na jakiś czas wszystko w diabły. Reasumując - dla ektomorfika BF 20% moze być już tragedią życiową ;-)

Trenuje non stop od jakis trzech lat z kilkoma przerwami po tydzien dwa na plazowanie. W tym roku kalendarzowym jeszcze nie mialem przerwy. Wszystko na 100% Trening ciagne ten sam co przed cyklem, tylko ciezaru musialem ciut zdjac z niektorych cwiczen w stosunku do tego co bylo na offie. Ogolnie ciezki trening ale robilem juz bardziej hardcorowe. [...]

[...] ze to mięśnie a nie tłuszcz. Dzisiaj mam pluso bo udało mi sie dzwignąc więcej niż zawsze. heheh sukces. nie mówie ze nie potrafie żyć bez pizzy i innych poprostu raz na dwa miechy to raczej nic sie nie stanie tak jak mówicie, wielkie dzięki za wszelkie odpowiedzi. Zbliżaja sie święta , więc będe trzymał diete do swiąt a potem zrobie sobie z [...]

2 pierwsze lata ksztaltujesz sylwetke bez problemu...wiekszy zrobisz sie napewno....wypracuj przez ten czas chociaz proporcje... i wtedy zjedz te 100 mety bedziesz wtedy dwa razy większy....do***iesz teraz i bedziesz lesczem z 35 w lapie ktory by sie dalej rozwijac musi walic koks.....

[...] purpura to chlopak ktory dostal pasek cwiczac w GB w Australii. Z niebieskich mamy chlopaka ktory dostal pasek od Jean Jacqua Machado, niebieski od Ze Radioli i dwa niebieskie juz z Wegier. W pazdzerniku przyznane zostana kolejne paski. Treningi: Codziennie rano 10-11:30 Pon,sro,pia-18-21 wto,czw 17:30-20:30 Zasada, ktora bardzo [...]

[...] Clintona zdecydowała właśnie połączyć swe siły z American Heart Association i zrobić coś, by zapobiec dalszemu przybieraniu na wadze amerykańskiej młodzieży. Ostatnio nadwaga i otyłość stały się naprawdę poważnym problemem zdrowotnym Ameryki. Przed dwoma laty narodowe instytuty zdrowia ogłosiły, że otłuszczenie społeczeństwa (65 proc. [...]